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家长破防了，甘肃一中学超长作息表：5:35晚11:20仅25分钟吃饭！|作息表|儿童心理读物|刷题|快乐|熬夜|甘肃一中学_手机网易网

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家长破防了，甘肃一中学超长作息表：5:35晚11:20仅25分钟吃饭！|作息表|儿童心理读物|刷题|快乐|熬夜|甘肃一中学_手机网易网 网易 网易号 家长破防了，甘肃一中学超长作息表：5:35晚11:20仅25分钟吃饭！ 眼光很亮 2026-02-26 15:44 ·河南 ·网易号优质内容创作者 打开网易新闻 查看精彩图片

最近甘肃一份中学作息表在网上彻底炸了锅，内容一出来，无数家长看完都心疼到说不出话。

按照这张表上的安排，学生早上五点三十五分就要开始读书，晚上十一点二十分才能放学回家。

简单算一下就知道，孩子们一天要在学校待上将近十八个小时，除了上课就是刷题，连最基本的休息时间都被压到极致。

更让人难以接受的是，学生的早晚餐时间一共只有二十五分钟。

二十五分钟是什么概念，排队打饭就要花掉不少时间，端着碗匆匆吃几口就得往教室赶，根本来不及细嚼慢咽，长期这样下去，肠胃不出问题才怪。

很多人看完都忍不住说，这哪里是上学，分明是连轴转的高强度训练，连成年人都扛不住，更何况还在长身体的中学生。

事情闹大之后，当地教育局也出来回应，称这份作息表只是草案，并没有真正执行。

可这样的说法并没有平息舆论，反而让更多人产生怀疑。

既然没有执行，为什么会完整地流传出来，而且细节安排得如此具体。不少网友直言，这种回应更像是安抚情绪，谁也不敢保证，之后会不会在某个时间悄悄推行。

大家愤怒的点很简单，孩子正在长身体，正在发育的关键阶段，每天睡不了几个小时，吃饭像打仗，学习排得满满当当，这已经不是严格教育，而是在透支健康。

国家一直在强调减负，可这张作息表，却完全朝着相反的方向走，把孩子逼到连喘气的空间都没有，这样的教育方式，真的能培养出健康优秀的人吗，答案显然是否定的。

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早上五点多起，晚上十一点多睡，满打满算睡眠时间都不到六个小时，有的学生甚至还要熬夜写作业，长期睡眠严重不足。

中学生正是长身高、强体质、稳心态的时候，睡眠不够会直接影响发育，导致记忆力下降、情绪暴躁、免疫力变差，很多孩子小小年纪就颈椎出问题、眼睛高度近视，甚至出现抑郁倾向。

网友们忍不住质问，这样把孩子往死里逼，成绩就算暂时上去了，人先垮了，又有什么意义。

二十五分钟解决早晚餐，对正在猛长身体的孩子来说，简直是折磨。

很多家长表示，自己在家恨不得变着花样给孩子补营养，可到了学校，连好好吃顿饭都成了奢侈。

吃饭不规律、速度过快，最容易引发胃病，而胃病一旦落下，就是一辈子的事。用牺牲健康去换分数，这笔账怎么算都不划算，可偏偏有些学校，只看升学率不看人，完全不管孩子的死活。

教育局说只是草案没执行，可网友根本不买账。

大家质疑，如果真的不打算执行，为什么会制定出这么反人性的时间表，这本身就说明学校的教育理念出了大问题。

现在很多学校表面喊着减负，暗地里不断加码，把学生逼成学习机器，把老师逼成刷题工具，最后只交出一串好看的分数，却不管孩子是不是快乐、是不是健康、是不是还对生活抱有热情。这种自欺欺人的做法，早就引起了全国家长的不满。

更让人心酸的是一个新增的现实，现在的孩子从中学就开始这么疯狂内卷，可很多家长却越来越清醒。

大家慢慢发现，从小卷到大，拼命刷题熬夜，好不容易考上大学，毕业之后照样要面对激烈的就业竞争，能不能找到稳定工作、能不能养活自己都是未知数。

于是越来越多家长坦言，宁愿孩子普通一点、快乐一点，也不想让他们从小就背负这么重的压力，甚至有家长直接说，与其把孩子逼出病，不如让孩子适度躺平，至少能健健康康活着。

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一天近十八小时的学习，二十五分钟解决吃饭，官方轻描淡写的回应，再加上家长越来越深的焦虑，凑成了当下最让人心疼的教育现状。

我们总说不能输在起跑线，可很多人没意识到，这条起跑线已经把孩子逼到了崩溃边缘。

他们没有时间运动，没有时间发呆，没有时间交朋友，没有时间感受生活，每天只有做不完的题和睡不够的觉，这样长大的孩子，就算成绩优异，真的能拥有幸福的人生吗。

从小这么内卷，长大了就能过得好吗，现实是，很多人一路苦读，最后还是要为房租发愁，为工作焦虑，为养活自己挣扎。

既然如此，为什么要在最宝贵的少年时期，把孩子的健康和快乐全部榨干。这也是为什么越来越多家长开始拒绝过度鸡娃，宁愿孩子平凡一点，也不愿他们在压力中失去自我。

我们真正需要的教育，不是把孩子逼成没有感情的学习机器，而是让他们拥有健康的身体、正常的心态、独立的人格和面对生活的勇气。比

起一张漂亮的成绩单，能好好吃饭、好好睡觉、好好长大，对一个孩子来说重要得多。

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